4# 45 dni do sylwestra

Serio? Tak mało? Przeraziłam się. Chcę być wtedy chuda, tak żeby nowy rok rozpocząć już bez konieczności zrzucania tylu kilogramów, żeby móc zająć się w końcu zdrowym odżywianiem i pracą na siłowni nad ujędrnianiem i rzeźbieniem mojego ciała, żebym w te wakacje gdy ktoś zaproponuje wypad nad wodę nie musiała przekładać tego na za trzy dni żeby się przegłodzić i w dalszym ciągu zakrywać się ręcznikiem tylko żebym w końcu mogła czasem zrobić coś spontanicznie i cieszyć się życiem zamiast tylko ubolewać nad moim zapuszczeniem. Ale na razie skupmy się na listopadzie. Zważyłam się dzisiaj tak dla motywacji bo pod wieczór brały mnie złe myśli i waga pokazała 63,9kg. Do niedzieli powinno być 63-63,5, więc jeśli nie będę zawalała to mój cel żeby 30. zobaczyć 5 z przodu jest całkiem realny. A potem w grudniu też mogę jeszcze przecież sporo osiągnąć.
Dzisiaj zjadłam trochę więcej bo były dwa jogurty i trochę wędliny z kurczaka. Czyli coś koło 350. Boję się trochę że to się skończy same-wiecie-jak, ale jeść więcej też się boję. Staram się nie liczyć bo to mi pomaga, przestaję myśleć na okrągło o jedzeniu. A w niedzielę zrobię sobie faszerowane papryki, bo zaczynają się warzywka.
Spinajcie dupy dziewczyny!

3# Bezsilna

Dzisiaj zjadłam całe 114kcal czyli jeden jogurt. Bo nawet nie byłam głodna. Z ćwiczeń godzina basenu. Piszę po basenie i nawet po pływaniu nie jestem głodna. Sorki ale nie mam siły na nic więcej, jutro do was zajrzę dziewczyny, trzymajcie się!

2# Nie mam żadnego pomysłu na tytuł

Dzisiejszy dzień jest dobry, choć jakiś taki zmulony. Rano ćwiczyłam, teraz się uczę zaraz na korki, potem jeszcze jeśli coś mi zostanie to skończę się uczyć i w sumie tyle. Powoli ogarniam zaległości w szkole to na plus, nie będzie niepotrzebnych stresów. Ale dzisiejszy dzień mija mi zupełnie bez energii. Nie jestem senna ani smutna, ani zła, ani szczęśliwa. Po prostu zupełnie wyprana z emocji. Dziwnie mi z tym. Choć dla bulimiczki to w sumie idealny stan. Dzisiaj zjadłam jak na razie dwa jogurty i trochę pogrzebałam w pieczonej rybie którą sobie przyrządziłam ale była zbyt rybna więc ją wywaliłam. Może zjem jeszcze 1-2 jogurty i raczej wątpie żeby coś jeszcze bo nawet nie mam w domu nic co pasowałoby do mojej diety. Ćwiczeń może nie dużo, ale postanowiłam że będzie stopniowo a nie z nagłym zrywem tak żebym miała dosyć po pierwszych trzech dniach:

• 20 wymachów ramion w przód 
• 20 wymachów ramion w tył
• 20 skrzydełek
• 20 pompek
• 20 pchnięć na prawą rękę
• 20 pchnięć na lewą rękę
• 20 skrętoskłonów
• 20 przysiadów
• 20 brzuszków prostych
• 20 brzuszków skośnych 
• 10 uniesień bioder
• 10 nożyc w poziomie

I trochę inspiracji na dziś:

Ostatnio najbardziej motywują mnie zdjęcia z cyklu przed i po, bo myślę sobie: można? można!

1# Ostatnia szansa na zmiany

Mówi się że do każdego celu powinno dochodzić się małymi kroczkami, ale ja zawsze byłam osobą która skacze na głęboką wodę i musi zachłysnąć się kilkakrotnie zanim załapie o co chodzi. Dlatego właśnie daję sobie drugą szansę, tym razem już ostatnią na to, żeby w końcu wyjść z tej strasznej wagi i zrobić duży krok naprzód w swoim życiu. Jakby nie patrzeć to mój ostatni rok w tym mieście, w liceum, a studia i nowe życie chciałabym rozpocząć już bez kompleksów, bez bulimii i będąc po prostu szczęśliwa i pogodzona ze sobą. Już nigdy nie dostanę drugiej szansy żeby odciąć się od przeszłości grubą kreską i tą którą mam chce wykorzystać nalepiej jak potrafię. Nie od poniedziałku, a od dziś będę dążyć do tego żeby każdy dzień był lepszy od tego poprzedniego. Bo też chcę być kiedyś dla kogoś inspiracją.

Jeśli chodzi o mój plan na listopad, wygląda on następująco:

• 6 dni fazy białkowej
• 14 dni fazy białkowo-warzywnej (w cyklu 2 dni warzyw - 2 dni białka)

Czego oczekuję?

• osiągnięcia wagi 59,9kg
• osiągnięcia spadków w centymetrach
• powstrzymania się od napadów

Będę wam zdawała relację w niedziele i wtedy też będę was odwiedzała ponieważ obawiam się że może mi nieco brakować czasu w ciągu tygodnia,

Jeszcze ćwiczenia na dziś:

• 20 wymachów ramion w przód 
• 20 wymachów ramion w tył
• 20 skrzydełek
• 20 pompek
• 20 pchnięć na prawą rękę
• 20 pchnięć na lewą rękę
• 20 skrętoskłonów
• 20 przysiadów
• 20 brzuszków prostych
• 20 brzuszków skośnych 
• 20 kołysek
• 20 podciągnięć nóg do brzucha
• 20 uniesień bioder
• 20 nożyc w poziomie - nie było 
• 20 nożyc w pionie - nie było
• basen (mam nadzieję) - nie było

I małe ostrzeżenie na koniec ;)